我们知道太极拳有两个功能：养生和武功。

　　但是我感觉：还有一个“中性”的功能，那就是太极推手！

　　推手是一个练习方法：练习身体的“听劲”， 练习控制自已，也控制别人，这样才能做到“人不知我，我独知人”！

　　而推手究竟是怎麼的一回事呢？一个人在推手的时候，他不是在"看"，也不是在"想"，而用身体的皮肤去感觉细"听"。推的时候甚至可以张一只眼闭一只眼的看，专心的去细察空气的流动，风拂拭衣服的触感，一一从听见的声音、皮肤的感觉去回应对方的动作，从而练习控制自己及控制对方的感觉，这就是太极拳自成一格的"推手" ！

　　為什麼说“听劲”?不说“看劲”呢？因為太极拳是非常细腻的拳术，才需要灵敏度极高於一切的拳术，才需要学习推手的。“听” 劲是非常最重要的事情。推手的目的已经说清楚，初学者和中学者是完全不一样的，初学者可以张开眼推，而中学者推手的人是完全可以闭著眼推的。因為初学者的灵敏度比较低，而中学者推手的灵敏度高的多了，而且完全可以控制初学者。

　　而推手的目的还需要 “控制人” ，不能把自已被控制，这是非常重要的事。对人来说是中国人好有面子，也是常理，当然是不喜欢被人控制，就像下棋，天天输，你肯吗？

　　推手是相当有趣的事，但不是一定把他推倒的，而要把他“ 綑绑”起来，就像“蛇” 缠住你，死死的缠住你，才需要练习沾和黏。而沾和黏才是推手重要的阶段，其目的就是在这裡。你想：一个是“高手”是：立如平准，活似车轮。而“低手” 马上就是：站立不稳，左摇右摆，东倒西歪，已经被控制了。控制的人当然是：“人不知我，我独知人”，等於是说：我什麼都知道！

　　古时领兵打仗，不是打死人，要求是“活捉” ，“活捉” 就是赢了。

　　推手也是这样，也需要“活捉”?，缠住了，黏住了，就像乌蝇纸一样，黏住了，走不了了，就算赢。

　　所以推手的就是如此，没有什麼大不了的事，主要是练习阶段。但是练拳和推手有什麼关系？其实目的就是练出：健康！难道还去比赛推手吗？

　　王宗岳说过：“本是舍己从人，多误捨近求远。所谓差之毫釐,谬以千里。”

　　他说的话从来未有骗过我们，不过很多人，就是不相信。因為太多人把练拳、推手、散手完全是分开的。主要是概念错了，才得不到养生和功夫的收获。

　　太极神奇的养生效果

　　1，疏通经络　中医讲：通则不痛，痛则不通

　　2，气血旺盛　先贤说：气血盈，则百病而不生

　　3，祛湿排毒 :防病远离癌症！

　　美容养颜 体态轻盈

　　4，强腰固肾

　　固本培元 精气神足