练习太极拳是很多中老年人的爱好之一，不仅丰富了自己的晚年生活，又

能够强身健体预防治疗疾病，但是很多人练习太极拳收到的效果却是不显著的，

其中的原因有练习太极拳的场地选择不正确，那么今天就教给大家练习太极拳

场地的选择!

1、练习太极拳拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外

或室内进行。在阳光下运动有许多好处，可以多接受紫外线的照射。一般，在

阳光斜射时练习较好。在夏季，体弱多病者更应避免在直射光线下练习。可借

树荫等透入光线的地方练习为宜。

2、练习太极拳的地方空气越新鲜越好。如果空气污浊，多含二氧化碳、烟

灰、尘埃、细菌等物，吸入肺内是不利健康的。

3、拳场不宜靠近较大的供电变压器，这是因为人体在练功时身体防御系统

开放较大，与外界电磁场发生互感对身体不好。拳场也不宜靠近电台、电视台、

雷达、手机发射机站的天线，这些通讯设备发出的电磁波通过人体时，将人体

体内的电子带走，使人身体内部失去电平衡而受到损害。练习太极拳时浑身放

松，抗外界侵袭能力低，最易受到伤害，高强度电磁波的辐射伤害是过了若干

年才发作的。

4、初学者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地方练拳，以便立稳。但熟练后

地面不平坦也可以练习，这对脚的适应力还有好处。有益于太极推手技术提高。

5、环境幽静容易做到精神集中，情绪镇定。这对初学者尤为重要，因为初

学者最容易受外界事物的刺激。如果没有幽静处所，就“闹中取静”进行锻炼，

时间长了也可以适应。

 以上介绍的就是练习太极拳场地的选择，希望每一个练习太极拳的朋友要想要练习好太极拳就一定要把太极拳的练习场地选择好!